Clases de yoga para adultos y niños

¿Conoces todos los beneficios que la práctica de yoga te puede aportar? Hoy te contamos con detalle todo lo que te puede aportar a nivel físico, mental y espiritual la práctica de esta actividad.

Y si quieres apuntarte a nuestras clases a partir de diciembre llama a nuestra clínica y reserva tu plaza.

Hemos abierto nuevos grupos de mañana y tarde de diferentes niveles para adultos y niños, con profesores con más de 7 años de experiencia.

Beneficios físicos del Yoga

• Fortaleza: las asanas o “posturas” tonifican cada parte del cuerpo
• Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo
• Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento
• Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo
• Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado
• Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados
• Mejora de la circulación sanguínea

Beneficios mentales del Yoga

• Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención
• Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones
• Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad
• Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración
• Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima

Beneficios espirituales del Yoga

• Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría
• Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria
• Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía
• Descanso mayor durante la noche
• Calma: otra forma de afrontar los problemas

Yoga para niños… ¿en qué les beneficia?

Woman teaching children (7-10) yoga

El yoga puede plantearse de manera divertida para niños de cualquier edad, donde disfrutaran y obtendrán una serie de beneficios para su cuerpo:

• Estimulación de estado de alerta
• Sensación de relajación
• Mayor calidad del sueño
• Sensación de comodidad y control del entorno
• Aprender a respirar correctamente
• Conexión con el mundo espiritual
• Mayor flexibilidad física
• Fortalecimiento del sistema inmunológico

El yoga es una práctica que produce cierto estado de bienestar físico y mental, el cual para empezar a practicarlo no requerirá de una excelente condición física sino ganas de realizar esta disciplina para sacar el mejor provecho. En todos los casos se debe acudir a centros especializados quienes aconsejaran qué tipo de práctica conviene y cómo comenzar.

Yoga en Recuperación Funcional

A partir de diciembre abrimos nuevos grupos en horario de mañana y tarde para adultos y niños. Las clases se harán en grupos de mínimo 5 personas y máximo de 10, y  tendrán una duración de 1:30 min.  Es recomendable dos clases a la semana.

En cuanto a los niños, los grupos estarán formados por mínimo de 6 niños y solo es recomendable 1 día a la semana.

Contamos con un equipo de profesores con más de 7 años de experiencia en esta práctica. Es recomendable dos clases a la semana.

PRECIOS

Adultos:

• Dos sesiones a la semana 50€ de 50 min cada una
• Una sesión a la semana 29 € de 50 min cada una

Niños:

• Una sesión a la semana 50 min. 29€