Estiramientos para evitar dolores frente al ordenador

15 Mar Estiramientos para evitar dolores frente al ordenador

Con las aficiones y trabajos de hoy en día, es fácil estar muchas horas frente al ordenador, y con ello sufrir dolores de cuello, hombros y espalda.

Hoy os proponemos unos estiramientos para evitar estos dolores al estar muchas horas frente al ordenador.

Además, intenta caminar aproximadamente cada hora, ya sea para ir al servicio, tomarte un café, o tan sólo para estirar las piernas. Igualmente, aprovecha cada cierto tiempo para realizar estos estiramientos. Nuestro consejo es que te fotocopies esta imagen y la tengas cerca, para acordarte y animarte a realizar estos ejercicios que evitarán tus dolores de cuello, hombros y espalda.