Clases de yoga para adultos y niños

13 Nov Clases de yoga para adultos y niños

¿Conoces todos los beneficios que la práctica de yoga te puede aportar? Hoy te contamos con detalle todo lo que te puede aportar a nivel físico, mental y espiritual la práctica de esta actividad.

Y si quieres apuntarte a nuestras clases a partir de diciembre llama a nuestra clínica y reserva tu plaza.

Hemos abierto nuevos grupos de mañana y tarde de diferentes niveles para adultos y niños, con profesores con más de 7 años de experiencia.

 

Beneficios físicos del Yoga

  • Fortaleza: las asanas o “posturas” tonifican cada parte del cuerpo
  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados
  • Mejora de la circulación sanguínea

 

Beneficios mentales del Yoga

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones
  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad
  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima

 

Beneficios espirituales del Yoga

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría
  • Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía
  • Descanso mayor durante la noche
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas

 

Yoga para niños… ¿en qué les beneficia?

El yoga puede plantearse de manera divertida para niños de cualquier edad, donde disfrutaran y obtendrán una serie de beneficios para su cuerpo:

 

  • Estimulación de estado de alerta
  • Sensación de relajación
  • Mayor calidad del sueño
  • Sensación de comodidad y control del entorno
  • Aprender a respirar correctamente
  • Conexión con el mundo espiritual
  • Mayor flexibilidad física
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico

 

El yoga es una práctica que produce cierto estado de bienestar físico y mental, el cual para empezar a practicarlo no requerirá de una excelente condición física sino ganas de realizar esta disciplina para sacar el mejor provecho. En todos los casos se debe acudir a centros especializados quienes aconsejaran qué tipo de práctica conviene y cómo comenzar.

 

Yoga en Recuperación Funcional

A partir de diciembre abrimos nuevos grupos en horario de mañana y tarde para adultos y niños. Las clases se harán en grupos de mínimo 5 personas y máximo de 10, y  tendrán una duración de 1:30 min.  Es recomendable dos clases a la semana.

En cuanto a los niños, los grupos estarán formados por mínimo de 6 niños y solo es recomendable 1 día a la semana.

Contamos con un equipo de profesores con más de 7 años de experiencia en esta práctica. Es recomendable dos clases a la semana.

 

PRECIOS

Adultos:

  • Dos sesiones a la semana 50€ de 50 min cada una
  • Una sesión a la semana 29 € de 50 min cada una

Niños:

  • Una sesión a la semana 50 min. 29€